domingo, 15 de março de 2009

Saída de Fim de Semana

Um fim de semana onde só saí também uma vez, pois no sábado ainda estive de resguardo de uma gripe que me impediu de trabalhar durante três dias. Antibiótico e xarope deram-me cabo do físico e das forças, mas o que tem que ser tem muita força.
A saída para além da componente fisica e de lazer, serviu também para deitar as porcarias cá para fora, pois a maior necessidade de oxigénio fez com que a expectoração fluísse melhor e fui de facto todo o percurso a descarregar.
Fiz 52 km numa boa rotação e cheguei a casa fresquíssimo, podia perfeitamente ter feito mais alguns km. Até a média hoje foi superior, é verdade que não estava praticamente vento. Sinto que o trabalho que ando a fazer com andamentos leves, em termos musculares está a surtir efeito, pois fico sempre com os músculos das pernas muito soltos. Depois faço sempre uns alongamentos.
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