domingo, 25 de abril de 2010

Afinal deu para sair

Afinal nestas duas semanas que previa de chuva, ainda deu para sair três vezes e não saí mais por impedimentos vários.
Andava com a bicicleta a precisar de uma limpeza em profundidade, pois era coisa que não fazia há algum tempo e já estava a “chiar” devido à chuva e alguma areia na corrente. Fiz a limpeza e lubrificação e ficou perfeita.
Saio no sábado dia 17 de Abril com a bicicleta a brilhar e apanho logo chuva, raios parta. Fiz 67 km num bom ritmo apesar da chuva e do vento. Na terça feira saio ao fim do dia e apanho uma carga de água que cheguei a casa completamente encharcado. Fiz apenas 34 km em sacrifício pelas razões referidas. Ontem tirei-me da paciência e voltei a limpar a bicicleta.
Hoje domingo saí o dia estava de sol com algum vento de noroeste que na ida dificultou mas na vinda deu uma excelente ajuda, fiz 63 km e devido à boleia do vento fiz a melhor média da época. O quadro do José Malhoa de hoje é um dos que mais gosto. O artista pintou uma cena passada na taberna e a que chamou bêbados.

segunda-feira, 19 de abril de 2010

Ciclo Brevet Internacional 27ª Edição - Caldas da Rainha/La Codosera (Espanha)

A Federação Portuguesa de Cicloturismo e Utilizadores de Bicicleta, O Sporting Clube das Caldas sob a batuta do Mário Lino, levam para a estrada nos próximos dias 8 e 9 de Maio, a clássica internacional mais antiga do cicloturismo nacional, a tão conhecida Caldas/Badajoz. Este ano ligando as Caldas da Rainha a La Codosera, local onde terminou o ano passado, num local sem duvida espectacular.
Como tem acontecido em anos anteriores, os participantes podem jantar nas Caldas, uma oferta da Câmara Municipal, o que será necessário confirmar até dia 30 de Abril a sua presença, tanto do jantar como da participação no evento.
Informações e inscrições: Telefone: 213 159 648 - Fax: 213 561 253

E-mail: fpcub@fpcub.pt

Programa:

1º Dia: (roda livre)
Manhã:
. Caldas da Rainha (largo da feira)
. Rio Maior
. Santarém (p/estação)
. Alpiarça
. Chamusca
. Tramagal
. Rossio ao Sul do Tejo
. Gavião (paragem almoço)
Tarde:
. Comenda
. Alpalhão
. Castelo de Vide

2º Dia: (roda livre até Esperança)
. Castelo de Vide
. Portalegre
. Arronches
. Esperança (para fronteira)

. La Codosera (Espanha entrada pelotão)

domingo, 18 de abril de 2010

Pinto da Costa ficou sem graça

Embora seja a primeira vez que coloco um post que fala de futebol, é por uma boa razão, um texto do Jornalista de A Bola Fernando Guerra que subscrevo na íntegra. Já não há “pachorra” para o individuo que o articulista refere, está completamente fora de prazo, se fosse um produto perecível já estava no lixo.

Adenda: Desde há cerca de 20 anos que por acção ou omissão, mais pela primeira, criou um clima de ódio no desporto, nomeadamente uma “guerra” artificial Norte - Sul, que é absolutamente inaceitável. Este clima criado gera cenas menos próprias, como ficou bem patente neste último jogo entre o Porto e o Benfica no dia 2 de Maio de 2010. Estou convicto que a manter-se na liça, isto não vai terminar bem. Nem sequer há uma tentativa de demarcação destes tristes episódios, ao contrário, inventam-se as baboseiras do costume e olha-se para o lado como se tudo estivesse bem.
O futebol é um desporto, não é uma guerra.
Só quando gente desta for banida do desporto é que acabará este delírio guerrilheiro, que infelizmente tem outros seguidores que são os seus apaniguados.


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terça-feira, 13 de abril de 2010

Mais Uma Semana de Chuva

Depois de na semana passada ter conseguido sair 3 vezes como gosto, à terça, quinta e domingo, pensava que tinha entrado no ritmo. Puro engano, esta semana e provavelmente a próxima, as previsões indicam que a chuva voltou inviabilizando as saídas. Se calhar um bocado a contra-gosto ainda terei que fazer mais umas sessões de rolo, vamos ver….
Pois na semana passada na terça feira a saída foi referida no post anterior. Saí na quinta e fiz uma saída de apenas (por enquanto para pouco mais dá) 31 km mas em bom ritmo, num percurso algo exigente com várias subidas.
No domingo com sol mas um vento de sudoeste já a dar-se bem conta dele, fui até à Nazaré a rolar bem e com um bom desempenho cardiovascular, tendo feito 62 km.
Fiz o teste polar antes da saída e indicou a marca de 39, a subir portanto o que é um bom indicativo.
Neste post coloco a foto de um quadro de José Malhoa, talvez um dos mais apreciados da sua vasta obra e que se chama “O Fado”. O fado nesta versão ou fado nesta, que tanto nos diz a nós Portugueses e que de certa maneira caracteriza a nossa maneira de ser enquanto povo de uma certa nostalgia. Há inclusivamente trabalhos de licenciatura que estudaram este quadro como se pode ver aqui. Há um museu com o nome de José Malhoa em Caldas da Rainha, que quem gosta de pintura é de visita obrigatória. Nasceu em 1855 e faleceu em 1933.
Vou colocar daqui para a frente as fotos de alguns quadros deste artista.

terça-feira, 6 de abril de 2010

De Volta á Estrada....

Parece-me que agora é que passa a ser mais constante este voltar à estrada.
A hora mudou no dia 28 de Março, o que quer dizer que anoitece uma hora mais tarde, permitindo saídas durante a semana.
O rolo por agora está arrumado na garagem, só espero começar a fazer rolo novamente lá para Novembro. Já me estava a saturar, mas penso que teve uma função formidável na preparação inicial que é a base de uma boa época. Penso até que estou muito melhor fisicamente que no começo da época passada.
No rolo desde o último registo fiz mais 17h55m, em bom ritmo.
Na estrada em 5 saídas fiz 227 km estando como não poderia deixar de ser numa fase de arranque de época, embora me venha a sentir muito bem e a aumentar as médias, se bem que para mim isso não seja muito importante, apenas serve para aquilatar a forma. A resposta cardiovascular está a ser muito boa. Ainda hoje ao fim do dia fiz 34 km já num ritmo evolutivo.
Espero então a partir de agora começar a sair as tais 3 vezes por semana, que me parece ser o mínimo para que haja uma evolução significativa.