domingo, 31 de julho de 2011

A Época a Correr Bem!

Desde 2 de Abril que não escrevo nada sobre o que tenho feito na bicicleta. E o que é facto é que a época até está a correr muito bem, estando hoje um mês adiantado no número de saídas comparativamente com o ano anterior. Fiz hoje a 55 saída coisa que em 2010 só atingi precisamente no final de Agosto. Tenho tido uma boa evolução e estou numa forma aceitável embora pense que não atingi um pico de forma, pelo que ainda estou a evoluir. Quando se começa a época até os planos parecem subidas, neste momento já não sinto isso, pelo contrário, até aquelas subidas mais ligeiras se sobem sem qualquer dificuldade. Nas subidas mais pronunciadas, meto o meu “passo” e fazem-se à mesma. Este ano a variante da Nazaré foi concluída e tenho-a feito pelo menos uma vez por semana, é uma subida com quase 6 km de extensão com alguma pendente mas que se faz bem, mas com a suprema vontade de depois na volta a descer a boa velocidade.
Em Abril em 13 saídas fiz 670 km tendo a jornada mais pequena 37 km e a maior 69 km, foi um mês de arranque e preparação para maiores distâncias na procura da forma.
Em Maio, mês em que tive que tirar férias por motivos profissionais, apenas saí 8 vezes e fiz apenas 501 km, sendo a jornada mais pequena de 50 km e a maior de 83 km.
Em Junho tive um mês extraordinário, com saídas muito boas e fiz uma quilometragem que já não fazia à muitos anos. Fui também até ao Cabo Carvoeiro mas o dia foi mal escolhido pois estava uma ventania de se lhe tirar o chapéu. Aliás este ano tem estado de um modo geral muito vento e então nós neste litoral oeste é uma coisa séria. Pois saí 14 vezes tendo feito 913 km, sendo que a jornada mais pequena teve 50 km e a maior 91 km. Foi um mês de muito boas sensações físicas.
O Julho, mês de muito vento, em 11 saídas fiz 737.50 km, o que foi muito bom e a jornada mais pequenas teve 50 km e a maior 87 km.
Em termos de médias horárias, estas têm sido entre os 25 e os 26.50 km/h, o que eu considero bom.
No teste polar estou com o desempenho 45.
Está pois, a época a correr muito bem até aqui.