domingo, 29 de março de 2009

Saída de Domingo

Contra as minhas previsões afinal sempre deu para sair hoje. O vento manteve-se forte de norte, o que não havia era as rajadas de ontem, que eram de facto impeditivas. À conversa com outros companheiros na volta de hoje, concluí que pouca gente se aventurou.
Tinha pensado fazer 150 km este fim-de-semana se tenho saído os dois dias, acabei por fazer apenas 63 km. O vento forte de norte castigou-me bastante até à Nazaré, mas depois no regresso para sul foi uma maravilha, mas não deu para recuperar o tempo, comparativamente com a semana passada, fiz mais 5 minutos, não é que isso tenha qualquer importância, serve apenas como indicação.
Durante a próxima semana como a hora mudou, quero ver se consigo sair na terça e na quinta-feira e depois sair apenas no domingo, para uma volta maior.
Como em anos anteriores, pretendo continuar a fazer 3 saídas por semana que me parece o mínimo para que os progressos sejam evidentes.

sábado, 28 de março de 2009

Vendaval no Litoral Oeste

Foto@Lusa/Miguel A. Lopes
Ontem à noite fui ler a previsão meteorológica para hoje sábado dia 28 de Março de 2009 que dizia o seguinte: Vento fraco a moderado (10 a 30 km/h) de norte, soprando moderado a forte (30 a 55 km/h) e com rajadas até 80 km/h no litoral oeste e nas terras altas.Descida acentuada de temperatura.
Fiquei logo com a ideia que ia ser difícil fazer a saída que tinha previsto, mas logo se via. Durante a madrugada comecei a ouvir o vento. Quando me levantei fui à rua e vi que era impossível qualquer saída, só se levasse vela. E para amanhã a previsão é exactamente a mesma. Vai ser um fim de semana sem bicicleta, estou mesmo a ver. O que vale é que hoje muda a hora, o que já vai permitir que na próxima semana, possa fazer 30 ou 40 km ao fim do dia depois do trabalho.
Sobre o vento deixo aqui um poema do Pablo Neruda, bem catita.

Vento é um cavalo:
ouve como ele corre
pelo mar, pelo céu.
Quer me levar: escuta
como ele corre o mundo
para levar-me longe.

Esconde-me em teus braços
por esta noite erma,
enquanto a chuva rompe
contra o mar e a terra
sua boca inumerável.

Escuta como o vento
me chama galopando
para levar-me longe.

Como tua fronte na minha,
tua boca em minha boca,
atados nossos corpos
ao amor que nos queima,
deixa que o vento passe
sem que possa levar-me.
Deixa que o vento corra
coroado de espuma,
que me chame e me busque
galopando na sombra,
enquanto eu, protegido
sob teus grandes olhos,
por esta noite só
descansarei, meu amor.

domingo, 22 de março de 2009

Semana 12

Um fim de semana excelente para uma saída dupla. Bom tempo para se andar de bicicleta, encoberto no sábado com pouco vento e o domingo com sol mas com algum vento de Este para Oeste, mas nada de extraordinário, a permitir uma boa volta.
No sábado fiz 58 km sem preocupações com nada a não ser fazer km em ritmo baixo, nas subidas andamento com calma e nos planos rolar com uma boa rotação, ainda assim melhorei a melhor média que tinha até ao momento. No domingo exactamente a mesma estratégia tendo feito 63 km e apesar do vento melhorei a média. Estas melhorias são fruto dos km já feitos tendo melhorado a rotação. Apenas tenho utilizado a pedaleira pequena, 34 dentes e os carretos do 15 ao 19, consoante o terreno, o que tem dado desenvolvimentos entre os 3.81m e os 4.83m, leves portanto. E assim vai continuar até aos 1000 km. Em termos cardio-vasculares são notórias as melhorias, o ritmo cardíaco está mais baixo, recupero muito melhor estando também a média cardíaca a baixar de volta para volta.

domingo, 15 de março de 2009

Saída de Fim de Semana

Um fim de semana onde só saí também uma vez, pois no sábado ainda estive de resguardo de uma gripe que me impediu de trabalhar durante três dias. Antibiótico e xarope deram-me cabo do físico e das forças, mas o que tem que ser tem muita força.
A saída para além da componente fisica e de lazer, serviu também para deitar as porcarias cá para fora, pois a maior necessidade de oxigénio fez com que a expectoração fluísse melhor e fui de facto todo o percurso a descarregar.
Fiz 52 km numa boa rotação e cheguei a casa fresquíssimo, podia perfeitamente ter feito mais alguns km. Até a média hoje foi superior, é verdade que não estava praticamente vento. Sinto que o trabalho que ando a fazer com andamentos leves, em termos musculares está a surtir efeito, pois fico sempre com os músculos das pernas muito soltos. Depois faço sempre uns alongamentos.

domingo, 8 de março de 2009

Saída Com Vendaval

Este fim de semana só consegui sair no domingo, pois no sábado para além do estar a prometer chuva estava uma ventania terrível. Levantei-me por volta das 8:15 o tempo estava ainda encoberto e via as árvores a abanar com alguma intensidade, o que me fez torcer o nariz. Mas estava com vontade de sair e saí. Assim que comecei, vi logo que estava muito vento, mas até chegar à Green Hil ainda fui meio protegido pelos eucaliptais, mas assim que virei para Salir comecei a apanhar o vento praticamente de frente, ainda por cima na subida, que me fez pensar em ir fazer outro percurso. O vento estava de noroeste, dizendo a meteorologia que estava moderado, mas o adjectivo parece-me desadequado, pois para mim estava forte com rajadas e todo o percurso até S. Martinho foi dose. Já nem fui mais para a frente voltei para as Caldas e então foi uma maravilha com vento nas costas. Como tinha só 38 km quando cheguei fui ainda fazer 5 séries na Zona desportiva tendo a volta ficado nos 50 km.

terça-feira, 3 de março de 2009

Óbidos - Caldas - Badajoz - Olivença

Há precisamente dois meses que não coloco nenhum post abordando a história do cicloturismo Caldense e Nacional, nomeadamente a clássica Caldas-Badajoz que desde 1982 percorre as estradas entre as duas cidades, com assinalável êxito e participação.
Pois em 14 e 15 de Maio de 1988, como tem sido habitual sob a batuta do Mário Lino e este ano novamente com o Sporting Clube das Caldas, abalançaram-se a realizar o Brevet ligando Caldas a Olivença, essa Vila Espanhola que o Wikipédia faz o registo histórico assim: O Tratado de Alcanizes, de 1297, estabelecia Olivença como parte de Portugal. Em 1801, através do Tratado de Badajoz, denunciado em 1808 por Portugal, o território foi anexado a Espanha. Em 1817 a Espanha reconheceu a soberania portuguesa subscrevendo o Congresso de Viena de 1815, comprometendo-se à retrocessão do território o mais prontamente possível. Porém, até aos dias de hoje, tal ainda não aconteceu.”
Esta nota é só para fazer o enquadramento da situação histórica, pois nem eu hoje, nem a Organização ao tempo, pretendeu fazer qualquer aproveitamento politico ao destino escolhido. Segundo a Organização para além do atractivo de um destino diferente, pretendeu-se fazer um contacto entre a Misericórdia de Caldas e a de Olivença, sendo certo que em Espanha é a única existente. As Misericórdias devem-se à Rainha D. Leonor que teve ligações profundas a Caldas, sendo até a fundadora do Hospital termal deste cidade.
Pois os participantes inscritos foram cerca de 700 que fizeram o seguinte percurso: Óbidos, Caldas, Rio Maior, Santarém, Almeirim, Coruche, Mora (almoço), Pavia, Vimeiro, Estremoz e Borba (dormida), isto no dia 14. No dia 15: Borba, Elvas, Caia, Badajoz e Olivença. Um percurso de cerca de 285 km, que foi feito sem grandes contratempos, tendo sido mais um Brevet com uma organização impecável.
Em Olivença foram recebidos pelo Vice- Presidente do Ayuntamiento.