terça-feira, 1 de novembro de 2011

O Pico da Época

Na linha de continuidade dos meses anteriores, o Agosto, Setembro e Outubro foram meses de boas saídas e bom desempenho físico. Penso que foi no início e decurso de Setembro a altura em que melhor estive. Fiz até alguns exageros que não gosto de fazer, nomeadamente numa saída com um companheiro que me apanhou à saída de Caldas e fizemos a volta (cerca de 70 km) toda juntos. Aquilo foi sempre a dar, é verdade que me senti sempre bem e recuperei do esforço normalmente, mas foi uma volta com média cardíaca de 140!!! Superou uma outra da época de 132 que eu considerava já um máximo. Eu que faço normalmente médias entre as 117 e as 125 e é por aqui que eu gosto de estar.
O patamar físico desta época tem sido um pouco superior ás anteriores.
Em Agosto em 12 saídas fiz 784 km, tendo a volta mais pequena 55 km e a maior 84 km. Um bom mês apenas com o contra de haver muitos carros pelas estradas o que torna sempre mais perigoso o cicloturismo. Mês de férias por excelência é o que dá.
Em Setembro em 11 saídas fiz 673.50 km, tendo a saída mais pequena 44 km e a maior 98 km. Foi neste mês, penso eu, o meu pico de forma.
Em Outubro, mês em que os dias começam a ser bastante mais pequenos obrigando a encurtar as saídas durante a semana. Por causa da caça ao domingo as maiores saídas da semana passaram para os sábados, o que vai acontecer daqui para a frente. Fiz mesmo assim em 9 saídas 531 km, sendo a saída mais pequena de 30 km e a maior de 98 km. Foi no início de Outubro que fui a S. Pedro de Moel.
O Novembro vai ser o retorno ao rolo, preparando já a nova época e sair apenas aos sábados sempre que o tempo o permitir.
No teste Polar estou com o desempenho 46.