terça-feira, 17 de janeiro de 2012

Técnicas de Treino para Ciclistas


È este o título do livro de que falei no último post e escrito por um ex ciclista de seu nome Ben Hewitt, antigo campeão de bicicleta de montanha, está activo nas corridas e treinos há mais de vinte anos.

Em boa hora o adquiri pois tem sido nestes últimos dois anos um companheiro inseparável na minha preparação para o cicloturismo. Quando o adquiri dei-lhe uma vista de olhos e para ser franco não fiquei muito entusiasmado, pelo que pouco lhe liguei.

O ano passado na minha época de rolo, ou seja no inverno, comecei a dedicar-lhe mais atenção e a seguir de alguma maneira os seus conselhos, o que fiz ao longo de toda a época. E fiz uma época formidável em termos físicos, tendo subido uns furos comparativamente com épocas anteriores.

Um livro bem estruturado com uma linguagem acessível, abordando todos ao aspectos do treino e das suas diversas fases ao longo do ano, bem como questões alimentares para uma alimentação equilibrada e que aconselho vivamente.