segunda-feira, 18 de janeiro de 2016

Quarto Trimestre de 2015

O quarto trimestre de 2015 foi apesar de tudo um trimestre bem melhor que o do ano passado. Claro que estou já em fase descendente mas mesmo assim ainda mantive uma forma razoável em termos de desempenho.
Saí 14 vezes tendo feito uma quilometragem total de 906 km. O tempo gasto foi de 38h20m.
As médias quilométricas são baixas.
A média de km por saída ficou-se pelos 64 km.
Em termos calóricos gastei 28.541 Kca
Em caminhadas fiz 171.50 km em 24h30m.
O ritmo cardíaco em termos médios ficou nos 117 bpm.
A foto foi tirada numa ida ao Cabo Carvoeiro em Peniche com o Zé Luís.
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