sábado, 20 de dezembro de 2008

Caldas, Famalicão, Caldas

Depois de 28 dias sem andar de bicicleta, devido às condições climatéricas, hoje o dia apresentou-se com sol e sem vento, excelente para uma saída. Foi o que fiz.
Neste período em que não saí, não estive parado, fiz 12 caminhadas num total de 103 km em 15h26m, o que deu para manter o sistema cardiovascular em funcionamento a um ritmo entre os 60% e os 75% de esforço cardíaco.
Pois a saída de hoje embora o CS400 diga que foram 48 km eu digo que foram cerca de 50km. Tinha o tamanho da roda com erro daí esta discrepância. Já está rectificado. A altitude também não está bem calibrada. O percurso foi Caldas, Green Hil, Salir do Porto, S. Martinho do Porto, Famalicão da Nazaré, Macarca, Vale Paraíso. S. Martinho, Alfeizerão, Vale de Maceira e Caldas.A forma física para andar de bicicleta está em baixo, como não podia deixar de ser.



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