Portugal na Vertical

Hoje domingo saí pelas 7:45h e a minha primeira lembrança foi para o Pedro Alves que já vinha hà dezasseis horas em cima da bicicleta tentando ligar Viana do Castelo a Sagres. È um desafio e tanto cerca de 670 km de seguida, não está ao alcance de muitos.
Fiz 69 km tendo chegado a caso com a curiosidade de visitar o Blog do Pedro para saber como as coisas estavam a correr. Estava tudo a andar como previsto, à excepção do Simões que teve que desistir por causa de um acidente. Grande frustração terá tido. O Pedro pelo que me pareceu até vinha com avanço em relação ao previsto. Neste momento em que estou a escrever este post, já tudo terminou, tendo o objectivo sido atingido. Quero dar-lhe os meus sinceros parabéns neste momento, ultrapassou todos os momentos, alguns menos bons seguramente, em que terá tido algum sofrimento mas que no final lhe deu certamente uma grande satisfação e tudo se esqueceu. Bravo, venha o próximo desafio…..
Na quinta feira antes de sair fui ao meu mecânico a pensar que a coisa se resolvia rapidamente, mas não foi o caso. Tive que lá deixar a bicicleta pois o Sílvio teria que substituir as bichas e os cabos de aço que estavam de certa maneira calcinados lá dentro. Resultado, ficou a volta sem efeito.
Na terça feira dia 21 mais uma saída tendo feito 51 km em que tive o 2º melhor desempenho até ao momento. Senti-me sempre bem e o resultado final é prova disso.
Estou com problemas nos travões o que me causou alguma falta de segurança, devem precisar de alguma afinação.

Semana 29

Hoje domingo saí pelas 07h52m apresentando-se a manhã fria com apenas 17º e com vento de noroeste com rajadas de vez em quando. Na estrada Atlântica estava um nevoeiro com alguma intensidade que só em S. Martinho se dissipou.
Quando já vinha de regresso, em Famalicão apanhei uns companheiros que vinham de Fátima. Vim a conversar com eles até Alfeizerão, onde pararam para comer alguma coisa num café que lhes indiquei. São da Lourinhã e foram ontem de bicicleta para Fátima, por lá pernoitaram e hoje estavam a fazer a viagem de regresso.
Fiz apenas 63 km pois pois tinha um compromisso e não podia chegar tarde.
Durante a semana fiz as duas saídas habituais sendo a primeira na terça feira dia 14 de Julho tendo feito 52 km e a segunda aconteceu no dia 16 com 51 km, sem nada a assinalar de especial.

União Ciclista do Sobrado - Aluvia/Valongo

A Aluvia, uma Empresa de Rent-a-car com sede em Caldas da Rainha superiormente dirigida pelo seu sócio António Vieira, (um colega de escola) que a tem sabido cimentar com um crescimento sustentado, num sector de grande concorrência, decidiu fazer uma parceria com a União Ciclista do Sobrado, sendo o seu principal patrocinador. Esta equipa está vocacionada para a formação, tendo apostado nos sub-23.
No sábado 18 de Julho pelas 11 horas em frente dos Paços do Concelho de Caldas da Rainha foi feita a apresentação formal desta equipa, bem como a de veteranos. Numa altura em que todos os Países atravessam uma crise de que não se vislumbra o seu fim, é de salientar que uma Empresa como a Aluvia Lda faça uma aposta forte no ciclismo. Um cumprimento especial para o António Vieira e enquanto entusiasta e adepto do ciclismo um bem-haja.
A seu convite estive presente nesta apresentação.
Algumas fotos podem ser vistas aqui.

Semana 28

Hoje domingo a hora de saída foi pelas 8 horas e o dia estava excepcional para se andar de bicicleta. Com sol mas sem muito calor e coisa rara, com pouco vento. A ideia era fazer uma volta um pouco maior e fiz 81 km num bom ritmo com bom desempenho físico. Média razoável para as minhas possibilidades actuais, boa cadência e cheguei bem fresco a casa.
Acabam hoje as férias, amanhã volto ao trabalho, pelo que as saídas passam a ser ao fim do dia durante a semana.
Esta ano ja fiz quase tantos km como no ano passado todo. Se tudo correr bem, sem acidentes e com saúde, devo ultrapassar o objectivo que tracei para o ano.

A foto de hoje é do polar com o registo de um momento da volta.

Voltei a sair na quinta feira 9 de Julho mais ou menos à mesma hora com o dia talvez mais ameno e fiz 70 km.
Na terça feira dia 7 de Julho, saí pelas 8h10m com o sol a marcar presença bem como o vento que estava forte, tendo feito 69 km, sem nada de especial a registar.

Semana 27

Hoje domingo apesar de ter consultado o boletim meteorológico e já sabendo que poderiam ocorrer aguaceiros, quando saí pelas 7:40h, apesar de algumas nuvens, o sol marcava presença. Passados cerca de 15 km apanhei a maior molha da época, a chuva ao bater na cara até doía, pelo que fiquei molhado até aos to….
Como já estava molhado continuei mas não fiz a volta que tinha previsto, fui até à Nazaré e fiz apenas 69 km, quando a minha intenção era fazer cerca de 90.
Tirei uma foto de um banhista sozinho na praia da Nazaré, onde também chovia, ainda que ligeiramente.
No sábado 4 de Julho e como ainda não tinha saído esta época com a minha mulher de bicicleta, fiz 22 km à estrondosa média de 16,4 km/h, no seu passo.
A 2 de Julho como ainda estou de férias voltei a sair de manhã e fiz 67 km no passo habitual.
No dia 30 de Junho fiz a primeira saída da semana em bicicleta tendo feito 69 km no ritmo normal. Não senti que tivesse recuado na forma apesar de estar estes dias sem andar na estrada.
Pois como tinha previsto enquanto estive fora para além das caminhadas tendo feito apenas 48 km, andei em bicicleta estática onde fiz 190 km. Nunca consegui fazer mais de 30 km por hora e esse foi o máximo de tempo por sessão. Já tenho ouvido falar que alguns fazem 40 e mais km eu não consegui, o que até nem é de estranhar. É verdade que fiz sessões onde fui até ao nível 8 onde a potência utilizada andava pelos 180/200 wats sendo que no nível 1 andava entre os 50/60.