terça-feira, 28 de outubro de 2014

Terceiro Trimestre

Mais um trimestre na linha dos anteriores, por motivos vários, tenho andado muito menos o que se reflecte na forma física, que tem estado sempre num estado deficiente.
Quando penso aumentar a carga quilométrica e horária, surge alguma coisa a atrapalhar.
Faço duas ou três semanas em fase ascendente e logo estou uma semana sem andar, outra em que só ando uma vez e tem sido esta a realidade. Assim o que perspectivava estar mais ou menos em forma em Setembro não vai acontecer, aliás estou convicto que este ano nunca atingirei a forma que tive o ano passado.
No trimestre apenas consegui sair 25 vezes, sendo o mês de Julho mesmo assim aquele em que mais km fiz.
Em Julho saí 11 vezes tendo feito 754 km em cerca de 30 horas, sem dúvida o melhor mês até aqui e se calhar do ano todo.
Em Agosto saí 7 vezes tendo feito apenas 444 km em 18h30m
Em Setembro saí também 7 vezes e feito 487 km em 20 horas.
As calorias gastas no trimestre foram 51.857 Kca.
A média cardíaca mesmo assim baixou, situou-se nos 120 bpm.
Trimestre sem registo de avarias ou furos.
A foto é da Nazaré numa das passagens por lá.
Enviar um comentário