segunda-feira, 28 de julho de 2014

Primeiro Semestre de 2014

O ano de 2014 tem sido um pouco atípico.
Nos primeiros meses choveu com persistência e quando não acontecia isso estava muito vento.
Depois melhorou ligeiramente mas o vento persistiu, tirando alguma vontade em andar de bicicleta, pois o vento é o pior inimigo do ciclista.
Mais tarde estive com menos disponibilidade durante cerca de 3 meses.
Quer isto dizer que tenho andado menos, muito menos quero eu dizer. Talvez menos 2000 km que o ano passado. Ora isto reflete-se directamente na forma física que tem estado muito incipiente. Quando começava a fazer algum avanço e a aumentar a carga de trabalho surgiu a menor disponibilidade de tempo o que fez tudo regredir.
Ora então vamos ao concreto:
Em trinta e quatro saídas fiz apenas 2.139 km, o que dá cerca de 63 km por saída.
O percurso menor foi de 49 km e o maior de 83 km.
Em termos de calorias gastei 63.372 Kca o que quer dizer que não tenho reduzido peso, ao contrário, tenho é aumentado.
A média cardíaca situa-se nos 121 bpm.
Nem falo em médias quilométricas pois essas…
Quando estava em fase de alguma ascendência fiz o teste polar tendo dado o índice 45 o que era bom e mostrava que estava no bom caminho. Depois…não voltei a fazer…
Espero a partir de agora retomar as 3 saídas por semana e em Setembro sentir-me em forma para poder acompanhar a rapaziada que anda mais.
Em termos mecânicos tive que mandar ver o eixo do pedaleiro e coloquei um pneu novo na roda traseira.
A foto foi tirada em S. Martinho de Porto.
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