quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

O que se tem feito...

A vontade para escrever alguma coisa no blog tem sido nula, mas de hoje não passa para registar o que fiz nos meses de Novembro e Dezembro.
Ora bem, então vamos lá.
No mês de Novembro em 3 saídas para a estrada fiz apenas 180 km. Para compensar, no rolo em 10 sessões com a duração de 12h42m fiz 354.50km.
Em Dezembro ainda foi pior, só saí uma vez de bicicleta e fiz 57 km. No rolo em 14 sessões com a duração total de 14h46m fiz 447 km.
Nas sessões de rolo estou a fazer o chamado período base andando em faixas cardíacas baixas, ou seja nos níveis 0, 1, 2 e 3. Agora em Janeiro vou começar a fazer sessões mais exigentes.
Espero também começar a sair para a estrada com mais assiduidade, assim o tempo o permita.
O quadro de José Malhoa chama-se "A sesta dos ceifeiros"

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