A época tem decorrido normalmente tendo neste
trimestre já algum acréscimo de quilometragem o que se tem reflectido nas
performance físicas. Tenho saído de um modo geral 3 vezes por semana, pois só
assim é que a forma evolui. Tenho andado a treinar a resistência pois tenho
aumentado as horas e a quilometragem por saída. Também a velocidade e a força
têm sido trabalhadas.
Assim no mês de Abril saí para a estrada 11 vezes tendo
feito 775 km
em 31h25m, sendo a saída maior de 84
km e a menor de 57 km . Um mês sem ocorrências mecânicas ou
outras.
Em Maio saí 10 vezes tendo feito 780 km em 31h20m, sendo a
saída maior de 100.50 km e a menor de 53.50
km. Mês sem ocorrências mecânicas ou
outras.
Em Junho saí apenas 9 vezes tendo feito 752 km em 30h21m, a maior
saída foi de 104 km
e a menor de 62 km .
Tive um furo na roda da frente tendo substituído o pneu.
Fiz o teste polar tendo dado um índice de 46, excelente.
Fiz o teste polar tendo dado um índice de 46, excelente.
Também as caminhadas
têm acontecido a bom ritmo. Neste trimestre em 28 saídas fiz 270 km tendo demorada 41h26m.
Os meses seguintes serão certamente aqueles onde a forma
estará mais no topo.
A foto é da rotunda na Marinha Grande, percurso que faço de vez em quando.
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