As actividades físicas neste trimestre, mantiveram-se a um
nível razoável, ainda que acontecesse alguma redução de km tendo como
referência o mês de Maio.
Contudo o estado da forma manteve-se estável, embora pense
pelas sensações que em Maio terei estado num ponto alto da mesma. Provávelmente
este ano já não conseguirei atingir o mesmo patamar, vamos ver como corre o mês
de Setembro que será provávelmente o último em que poderei subir de forma, uma
vez que a partir de Outubro será apenas
de manutenção, já que a quilómetragem começará a reduzir-se.
Em Agosto fiz o teste polar e o índice foi apenas de 43 o
que demonstra o que digo atrás, algum abaixamento de forma.
Substituí o pneu trazeiro que estava já com algum desgaste e
voltei a colocar o Michelin Krylion Carbon. Então não é que tinha apenas uns
200km e um vidro furou o pneu de lado a lado? Tenho continuado a andar com ele
mas não tem grande futuro. Ainda vou tentar colocar uma protecção por dentro
para que a câmara de ar fique mais protegida, mas estou com receio que o pneu
depois fique desequilibrado, vamos ver.
Fiz várias saídas um pouco acima dos 100km sem qualquer tipo
de problemas. Durante a semana as as ditâncias eram mais pequenas e ao sábado
fazia então as saída maiores.Fui a Peniche, várias vezes à Marinha Grande, a S,
Pedro de Moel, fiz Fátima /Caldas e muitas outras voltas. Ando para ir a Torres
Vedras, coisa que farei assim que num dia estiver o vento do lado do sul.
Em Junho fiz 11 saídas que totalizaram 849,50 km , sendo a média
de km por saída de 77,23 km , tendo demorado
34h39m. O menor percurso foi de 67,50 km e o maior de 103 km . As calorias
queimadas foram 25.898.
Em Julho fiz também 11 saídas que totalizaram 872,50 km , sendo a média
de km por saída de 79,32 km , tendo demorado
35h48m. O menor percurso foi de 57
km e o maior de 100 km . As calorias queimadas foram 25.868.
Em Agosto fiz 10
saídas que totalizaram 799 km ,
sendo a média de km por saída de 79,90 km , tendo demorado
32h43m. O menor percurso foi de 57
km e o maior de 103,50 km . As calorias
queimadas foram 23.317.
No final do mês de Agosto atingi praticamente a
quilómetragem que realizei em todo o ano de 2011. Isto quer dizer que os km por
saída têm sido bem maiores.
A foto foi tirada em Peniche no dia em que havia uma prova
de triatlo e fui até lá.
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